Le Dahu Ariégeois

Balade, randonnée montagne et raquette à neige Ariège

Denis Wohmann                      Ce stage va vous permettre de vous familiariser avec la course en montagne. D’un niveau facile à moyen, venez travailler vos appuis et adapter vos techniques de course. Des cours pédagogiques seront dispensés

Venez courir en Ariège sur de belles lignes de crête et admirer les Pyrénées-ariègeoises, sauvages et majestueuses.

Je vous propose un programme de 20 km à 30 km avec du dénivelé en fonction du niveau du stage. Un moment de détente en piscine, sauna, ou hammam pour une meilleure récupération après un trail. (Possibilité de faire un stage trail sur mesure).

.Ariège formation Trail

Date :

28 et 29 avril 2018 - Ariège

2 et 3 juin 2018 - Ariège

30 juin et 1 juillet 2018 - Ariège

15 et 16 septembre 2018 - Ariège

20 au 21 octobre 2018 - Ariège  

Vous pouvez nous contactez pour proposer une nouvelle date.

Resa  Agenda Bonton 

  Plus d'info 06.02.35.81.41  mail :  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. .

Niveau :

Nos stages sont organisés par niveau et limité à 6 pers.

Niveau accepté : 

- Niveau Débutant, Niveau Intermédiaire et - Niveau Initié 

le stage sera adapté en fonction du niveau des pratiquants.

Info niveau trail

.Stage Trail Ariège

 Tarif - 2 jours :

  • 159 € par adulte le stage brut.
  • 257 € par adulte le stage en pension complète.
  • 480€ stage brute en exclusif  (groupe ou individuel).
  • 50€ le plan d'entrainement individuel. 

Le tarif comprend :

l'organisation, La responsabilité civile, Coaching sport et l'accompagnement en moyenne montagne, les cours pédagogiques.

- l'hébergement et l'alimentation en auberge est compris en fonction de la formule.

Le tarif ne comprend pas :

Les transports, les boissons et complément énergétique, l'assurance rapatriement.  

 Stage Trail AriègeProgramme type

Jour 1 :

Trail en montagne sur une belle ligne de crête. Enchaînement de plusieurs montées et de descentes. 7 à 14km 500m dénivelé positif environs

Ce circuit sera adapté au niveau des participants. Il est donc essentiel que j'analyse le niveau de chacun. techniques des appuis en montées et descentes. Gestion de l'effort...

l'après-midi : Cour pédagogique. (plus d'info me contacter)

Analyse des techniques de courses et de la fréquence cardiaque de chacun.

Jour 2 :

Trail en montagne sur un superbe parcours adapté au niveau et aux objectifs des stagiaires.

Travail de coordination, renfort des techniques de développement en montagne, gainage... 

Après midi :

Analyses des objectifs et élaboration des plans d'entrainement individuel.  

Info pratique  

Paquetage montagne

 

  conditions

Heure et lieu de rendez-vous

logo Google Maps8h00 au bureau de l'Espace trail de Aulus les Bains (Cet horaire et ce lieu de rendez-vous peuvent être modifiés. Cette information vous sera transmise).

 

Convention

Les stages en tout compris sont  conventionnés par l'Agence Pyrénées Voyage détenteur d'une licence touristique.. 

 


Les avis sur nos stages

 

Julie - le 25/7/2017 Facebook  -  

Un weekend de folie à Gavarnie hors de notre zone de confort .... une rencontre au top ... nous avons une la chance enorme de rencontrer un passionné qui a su nous mettre en bonne condition et ns donner de precieux conseil pour avancer ds le trail !!! Un énorme merci à toi Mathieu Breton !!!! A tres bientot pour une nouvelle aventure

----

Jocelyn le 30/5/2017 copy livre d'or   

Bonne journée pour le reportage de
France TV sur le trail. Convivialité, à l'écoute des participants, pas avare de bons conseils.
de superbes paysages.
Un bon pique nique concocté par tes soins,pour faire découvrir les produits de ton territoire.
Merci Denis
Continues !

-----

Talendrius - le 29/5/2017 TripAdvisor -  

Une très agréable surprise, en la personne de Denis, qui à su nous donner envie de se dépasser tout en découvrant nos belles montagnes Ariégeoises.

---- 

Nicolas mercredi 19 octobre 2016 |  copy Avis Facebook    

Le King du trail. Adaptabilité du moniteur optimum... faudra revenir  

----  

Stéphanie  mardi 21 juin 2016 |  copy Avis Facebook   

N'hésitez plus, testez le trail avec le Dahu Ariégeois. Il vous emmènera sur de très beau parcours. Il s'adapte à tous les niveaux et sera vous prodiguer tous les conseils nécessaires à votre progression: nutrition, les techniques de montée et de descente descentes, la récupération...

---- 

GROS Corine vendredi 5 août 2016 | CASTRES copy livre d'or 

Un super stage avec Denis. Des paysages magnifiques ! J'ai pu découvrir de très nombreuses choses quant à la pratique du trail. Denis s'adapte à chacune de nos demandes et propose des stages personnalisés. On lui fait part de nos attentes et il compose !!!! Je recommande vivement de participer à l'un de des stages. 

----

MARTANO ESTHER dimanche 15 novembre 2015 | SAINT JULIEN DE LAMPON 15/02/2015  copy livre d'or 

Merci Denis de m'avoir fait partager ta p***on de la montagne. 2 sorties très agréables et de très bons conseils. A refaire.... 

-----

jean-marie  samedi 25 juillet 2015 | niort  - copy livre d'or 

ce stage d initiation au trail était parfait. A refaire. Au final des vacances super intéressantes. 

Livre d'Or