Le Dahu Ariégeois

Balade, randonnée montagne et raquette à neige Ariège

 Stage trail altitude - Denis Wohmann

Stage Trail Altitude - Formation dans les Pyrénées Orientales

La finalité sportive de ce stage trail :

Cette formation trail proche de Font-Romeu a pour but d'adapter votre effort en zone d'hypoxie et de perfectionner vos techniques de courses en altitude et haute montagne.

Ce stage trail est le plus complet de notre gamme. Il se déroule dans les Pyrénées Orientales pendant 3 jours uniquement en altitude à plus de 2000 mètres (hébergement en refuge). Avec des passages à plus de 2900m, adaptez votre effort au manque d'oxygène et perfectionnez vos appuis sur ce nouveau terrain de jeu en altitude.

Ce stage vous permet aussi de parcourir les Pyrénées Orientales en mode trail et de profiter de ses paysages grandioses !

Des cours pédagogiques seront transmis. (plus d'infos sur appel téléphonique)

> Ce stage trail est organisé en collaboration avec un Coach Sportif spécialisé en trail de montagne et un préparateur physique spécialisé en running et Ultra-trail. 

> Tous nos stages trail sont organisés pour un groupe de 6 personnes par coach en trail en favorisant un niveau similaire. 

(Possibilité de stage trail sur mesure)

 

 Programme du stage trail 

Jour 1Trail Altitude Pyrénées Oriental

Le matin, parcours trail , découverte du terrain, adaptation à l'altitude ... Calcul d'une VMA ascensionnelle

(Ce circuit sera adapté au niveau des participants. Il est donc essentiel que j'analyse le niveau de chacun.)

Pique-nique sportif

L'après-midi : atelier de coordination des techniques, utilisation des bâtons. 

Cours pédagogiques

Repas et nuit en refuge de montagne.

Jour 2 

Parcours trail plus long avec des passages à plus de 2500m d'altitude.

Pique-nique sportif

Atelier : gestion du seuil d'aérobie en altitude,  gestion de la relance, adaptation des appuis en descentes et en montées.  Gainage.  

Cours pédagogiques

Repas et nuit en refuge de montagne.

Jour 3 Trail Altitude Pyrénées Oriental

Vertical trail à plus de 2900 mètres, techniques de course en montée. Travail sur la résistance. Optimiser sa foulée en fonction du terrain. Passage de rochers.

Pique-nique : sac à doc

Atelier : Travail sur la puissance et la vitesse max ascensionnelle, renfort des appuis en descente.

Fin de stage : Analyses des objectifs et élaboration des plans d'entrainement individuels sur demande.   

 

 Date des stages trail assurés 

 - Samedi 6 au 7 juillet 2019

Vous pouvez nous contacter pour proposer une nouvelle date.

Trail Altitude Pyrénées Oriental

 Niveau du stage trail 

Nos stages sont organisés par groupe de niveau et limités à 6 personnes. 

- Niveau intermédiaire, niveau initié, niveau confirmé 

 Tarif du stage trail 

 Stage Trail altitude 3 jours :

  • 439€ par adulte le stage trail en pension complète.
  • 389€ Promos pour une réservation avant le 1/04/2018

Tarif du stage trail sur une bases de 6 personnes. 

  • Groupe et mode exclusif demander un devis

Le tarif comprend :

l'organisation, La responsabilité civile, Coaching en trail, l'accompagnement en montagne, les cours pédagogiques.

- l'hébergement et l'alimentation en refuge de montagne en pension complète.

Le tarif ne comprend pas :

Les transports, les boissons et complément énergétique, l'assurance rapatriement et annulation.

Bouton reserver  

Réservation de préférence par mail 

Plus d'info 06.02.35.81.41 

 

 

  Information Pratique 

Bouton condition généralAgenda Bonton 

Bouton paquetagebouton niveau rando

 

 Heure et lieu de rendez-vous du stage trail 

logo Google Maps8h00 a l'office de Tourisme de Font-Romeu dans les Pyrénées Orientales (Cet horaire et ce lieu de rendez-vous peuvent être modifiés. Cette information vous sera transmise avant le stage). 

Convention

Les séjours en tout compris sont conventionnés par l'Agence Aude Tour détenteur d'une licence touristique, voir conditions générales. 

 


 Les avis sur nos stages trail  

 

Julie - le 25/7/2017 Facebook  -  

Un weekend de folie à Gavarnie hors de notre zone de confort .... une rencontre au top ... nous avons une la chance enorme de rencontrer un passionné qui a su nous mettre en bonne condition et ns donner de precieux conseil pour avancer ds le trail !!! Un énorme merci à toi Mathieu Breton !!!! A tres bientot pour une nouvelle aventure

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Jocelyn le 30/5/2017 copy livre d'or   

Bonne journée pour le reportage de
France TV sur le trail. Convivialité, à l'écoute des participants, pas avare de bons conseils.
de superbes paysages.
Un bon pique nique concocté par tes soins,pour faire découvrir les produits de ton territoire.
Merci Denis
Continues !

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Talendrius - le 29/5/2017 TripAdvisor -  

Une très agréable surprise, en la personne de Denis, qui à su nous donner envie de se dépasser tout en découvrant nos belles montagnes Ariégeoises.

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Nicolas mercredi 19 octobre 2016 |  copy Avis Facebook    

Le King du trail. Adaptabilité du moniteur optimum... faudra revenir  

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Stéphanie  mardi 21 juin 2016 |  copy Avis Facebook   

N'hésitez plus, testez le trail avec le Dahu Ariégeois. Il vous emmènera sur de très beau parcours. Il s'adapte à tous les niveaux et sera vous prodiguer tous les conseils nécessaires à votre progression: nutrition, les techniques de montée et de descente descentes, la récupération...

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GROS Corine vendredi 5 août 2016 | CASTRES copy livre d'or 

Un super stage trail avec Denis. Des paysages magnifiques ! J'ai pu découvrir de très nombreuses choses quant à la pratique du trail. Denis s'adapte à chacune de nos demandes et propose des stages personnalisés. On lui fait part de nos attentes et il compose !!!! Je recommande vivement de participer à l'un de des stages. 

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MARTANO ESTHER dimanche 15 novembre 2015 | SAINT JULIEN DE LAMPON 15/02/2015  copy livre d'or 

Merci Denis de m'avoir fait partager ta p***on de la montagne. 2 sorties très agréables et de très bons conseils. A refaire.... 

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jean-marie  samedi 25 juillet 2015 | niort  - copy livre d'or 

ce stage d initiation au trail était parfait. A refaire. Au final des vacances super intéressantes. 

 

Livre d'Or