Evaluez votre vertige
La peur du vide (Acrophobie)
La peur du vide que l’on nomme aussi un peu abusivement vertige, est à considérer lorsque l’on envisage d’aller randonner en montagne.
La peur du vide est une situation anxiogène qui altérerait le plaisir de la balade ou dans le pire des cas, être sujet à une crise d’angoisse aiguë. Pour mieux apprécier nos sorties et garder le plaisir de l’activité, Le Dahu Ariégeois met en place une grille d’évaluation de votre niveau de vertige.
Si vous avez le vertige, il est important de nous en informer, nous pourrons analyser ensemble la difficulté.
La sensation de vertige est propre à chacun et se répartit en 3 degrés.
- Je n’ai pas de vertige
- J’ai un peu le vertige
- J’ai beaucoup le vertige
Comment vivez-vous le vertige ?
- J’ai le vertige mais j’arrive à surmonter ma peur.
- J’ai le vertige et j’accepte l’aide d’une personne.
- J’ai le vertige et je reste bloqué malgré l’aide d’une personne.
Notre grille de vertige sur le terrain montagne.
Pour vous permettre d’évaluer la difficulté de notre activité, nous avons mis en place une grille vertige. Notre propre classification du vertige prend en compte la sensation du vide sur quatre niveaux.
0/4 Niveau inexistant
Terrain vallonné.
Ouvertures avec des pentes de moins de 25°
Passages en foret, vallon et colline.
L’itinéraire est large et sécurisant.
1/4 Niveau faible
Terrain de montagne.
Ouvertures peu abruptes avec des pentes de 25 à 45°
Passages de cols et lignes de crête.
L’itinéraire est stable.
2/4 Niveau marqué 
Terrain de montagne et zone d’altitude.
Ouvertures abruptes avec des pentes de 45 à 60°
Passages en bordure de falaise ou sur des lignes de crête.
L’itinéraire est moins large, pouvant être impressionnant mais reste sans danger.
3/4 Niveau engagé
Terrain de montagne et zone d’altitude.
Ouvertures abruptes avec des falaises de plus de 60°
Passages étroits a proximité de barres rocheuses, des cheminées et des verrous.
L’itinéraire peut être aménagé (échelles ou câbles) avec parfois poses d’appuis (mains).
4/4 Alpine
Terrain de montagne et zone d’altitude.
Ouvertures très abruptes avec des falaises de plus de 80°
Passages très étroits par des barres rocheuses, des cheminées et des verrous.
L’itinéraire demande des techniques d’escalade avec des équipements d’alpinisme.