Sortie raquettes spécial trail

🕐dates des sorties raquettes version trail

• Samedi 11 janvier 2025
• Samedi 15 mars 2025

🚩Le rendez-vous sera à 9h00 à la Marmotte Toqué au Col du Chioula

👆Découvrez notre séjour complet

👩‍👩‍👧‍👧Demande groupe

Vous venez en groupe constitué, contactez-nous, c’est avec plaisir que je vais répondre à votre projet parmi notre gamme de sortie.

〽️Programme du stage trail blanc en Ariège

Jour 1:

La première partie de la matinée me permet d’analyser et de réajuster les niveaux si besoin. Ce circuit sera adapté au niveau des participants sur piste enneigé.
Enchaînement de plusieurs montées et descentes sur neige. 8 à 15 km, 800m à 1200m de dénivelé positif environ en fonction des niveaux.

• Travail de coordination et des appuis sur neige.
• Travail de développement sur différents types de neige, utilisation des chaines ou pointes.
• Gestion de l’effort en période hivernale. 
• Utilisation efficace des bâtons.

Après midi  :

• Amélioration de sa stabilité en descente.
• Avoir la bonne réaction en cas de chute
• Cours pédagogiques (sécurité en montagne hivernale).

〽️Niveau du stage Trail Blanc

>Niveau Trail : Moyen 3/6  –  Grille niveau
>Niveau raquette : Exigent* 5/6 – Grille niveau

• *👆Attention, la grille niveau raquette est plus élevé, cette échelle prend en compte les niveaux des familles et enfant.

Boucle : de 16km et 1200m dénivelé positif. 
Charge physique : 28/30
Altitude de l’activité : 1400m – 2000m
Être capable de faire environ 5/6 heures de marche effective.

Etre capable de faire environs 4 à 6 heures de trail sur la journée avec les pauses pédagogique.
20km et 1300m D+ environ. La neige demande un effort physique supplémentaire. des groupe de niveau sont organisé.

>Appréhension vertige : Faible 1/3 – Grille vertige

Terrain de montagne et zone d’altitude. Ouvertures peu abruptes avec des pentes de 25 à 45°

Activité interdite aux femmes enceintes et aux personnes ayant un problème médical qui pourrait entraîner des complications lors de la pratique d’une activité physique.

💰Tarif de la sortie raquettes version trail

• 55€ par adulte
• 10€ de remise a partir de 4 personnes inscrites

  * Promotion de lancement pour toutes réservations avant le 24 décembre.

• • 300€ tarif groupe par module (10 /12 personnes max par guide)
  • En exclusif sur devis

Options :

• Les raquettes, battons hiver et les pointes sont mis a disposition
• 5€ Pique-nique du jour 1 par personne
• 65€ nuit du vendredi soir en pension complète par personne
• 65€ pour la venue d’un compagnon par nuit en pension complète.

> Groupe et mode exclusif : demandez un devis.

🎒Matériel à emporter pour les stages trail blanc

4-1) Votre tenue au moment du stage

• Une paire de chaussures de trail étanche ( bonne accroche ) ayant déjà servies.
• Une paire de guêtres
• Un short ou fuseau.
• Tee-shirt respirant.
• Une paire de bâton de trail hiver – (possibilité de prêt)
• Porte gourde ou Camelbak (environ 1 litre 500)
• Barre de céréales ou boisson énergisante 

4-2) Votre sac camelbak 

Ce sac doit être limité à 2 kg pour le portage des affaires lors des circuit trail en montagne.

• Tee-shirt de rechange
• Coupe-vent
• Couverture de survie 
• Raquettes trail et paire de pointe ou chaîne (possibilité de prêt)
• Téléphone portable (conseillé)

et aussi :

• Vos papiers identité, carte CAF (éventuellement), argent de poche.
• Assurance qui prend en charge le rapatriement (carte bancaire, carte CAF, Assurances diverses…)
• Certificat médical de moins de 12 mois.

4-4) Equipement mal adapté

Toute personne au moment du départ qui aura une tenue ou un équipement mal adapté, se verra refuser la sortie. Aucune indemnité ne sera versée.