Week bloc - Reconnaissance Aneto trail

Week end bloc - Reco Aneto Trail

2 au 3 mai 2025
14 au 15 juin 2025

Finalité sportive du ©Week bloc : Améliorer son volume d'endurance.

Ce stage est recommandé pour faire une bonne reconnaissance de l’Ultra Lat de l’Aneto trai 15 jours avant son échéance.
Également il est très judicieux d’incorporer ce stage dans un cycle d’entrainement. Une préparation adéquate pour un ultra-trail permettant à l’organisme de s’acclimater à un grand nombre de kilomètres et de dénivelé en montagne.

Des conseils techniques pour adapter son entrainement, des cours de nutrition et une préparation mentale vous seront dispensés pour optimiser l’objectif Ultra trail.
Pour ce stage intense, nous avons choisi de privilégier la qualité afin de vous garantir une récupération optimale.

Pourquoi faire une reconnaissance de course de trail

Pourquoi faire une reconnaissance d’un Ultra trail ?

Se familiarisé au parcours de l’Aneto Trail – Ultra Lat !

Faire une reconnaissance de parcours ultra trail est indispensable pour éviter les pièges et adopter une stratégie de course.
Nous sommes très familiers des itinéraires de l’Aneto trail, nous ne manquerons pas de vous transmettre ses conseils.

En mai et juin, les sentiers en altitude sont encore enneigés. Pour garantir votre sécurité, il est vivement recommandé d’être accompagné par un encadrement professionnel.

> Tous nos stages trail sont encadrés par deux coachs spécialisés en trail (Denis et Antoine) pour favoriser des petits groupes de niveau.

Une reconnaissance de parcours de trail est essentielle pour plusieurs raisons :

Familiarisation avec le terrain : En effectuant une reconnaissance, les coureurs peuvent se familiariser avec le terrain sur lequel ils vont évoluer le jour de la course. Cela leur permet de comprendre les types de
surfaces (terre, roche, boue, etc.), les dénivelés, les passages techniques et les éventuels obstacles qu’ils rencontreront.
Évaluation des difficultés : La reconnaissance permet d’évaluer les difficultés du parcours, ce qui permet aux coureurs de mieux planifier leur stratégie de course. Ils peuvent ainsi anticiper les parties les plus exigeantes et adapter leur rythme en conséquence.
Gestion de l’effort : En connaissant le parcours, les coureurs peuvent mieux gérer leur effort. Ils sauront quand accélérer, quand ralentir et quand économiser de l’énergie en fonction des caractéristiques du terrain.
Sécurité : La reconnaissance du parcours contribue à la sécurité des coureurs. En repérant les zones dangereuses ou les endroits où l’orientation peut être difficile, ils sont mieux préparés pour éviter les accidents et les erreurs de navigation.
Confiance mentale : Avoir parcouru le parcours avant la course peut donner aux coureurs une confiance mentale supplémentaire. Ils se sentiront plus à l’aise et plus confiants le jour de la course, sachant qu’ils ont déjà affronté les défis du terrain.

Les plus du stage

Encadré par deux Coachs.
Parcours intégrale avec conseille.
Cours pédagogiques et préparation mentale.
Gite grand confort.

Dates

Date du stage trail bloc avec Denis et Antoine

Samedi 2 au 3 mai 2025 – Liste d’attente
Samedi 14 au 15 juin 2025

Rendez-vous samedi à 7h30 place de Luchon.
Pont d’Espagne, Puntas, 65110 Cauterets.
Je viens en train (voir onglet navette bus / train)

Autre stage trail de niveau similaire dans les Pyrénées

27 au 28/29 septembre 2024 – OSSAU – Pyrénées

Demande groupe

Vous venez en groupe constitué, contactez-nous, c’est avec plaisir que je vais répondre à votre projet parmi notre gamme de sortie

Programme

Programme du Week end Bloc – Reco Aneto Trail

Vous pouvez participer aussi à la journée qui correspond à la reconnaissance de votre course.

Jour 1 – Bagnères de Luchon / port de Venasque / Bagnères de Luchon
(45km 2800m D+)

Parcours intégral de la Venasque trail et première partie de L’ultra Lat
Vous franchirez les Ports de l’Escalette et de Venasque, des cols frontaliers.
Vous courrez au milieu des paysages d’altitude incroyables avant de redescendre sur Bagnères de Luchon.

Ravitaillement
Cours de nutrition et physiologie
Repas et nuit en gîte proche de Saurat.

Jour 2 – Bagnères de Luchon / Lac d’Oo / Bagnères de Luchon
(42km 2600m D+)

Parcours intégral de la V40 Oô des Pyrénées trail et deuxième partie du L’ultra Lat
Notre parcours passe par le magnifique lac d’Oô avant de rejoindre les hauteurs. Au pied du pic de Nere, nous ferons un enchainement de crêtes pour rejoindre la station de superbe Bagnères avant de redescendre au village.

Ravitaillement
Bilan
fin de stage

Jour 3 : Récupération en option (groupe)

Atelier de préparation d’une boisson d’effort
Parcours trail nature de récupération.
Formation complémentaire sur les régimes alimentaires.
Atelier de recette de manger cru.

Profitez d’une matinée de récupération active sur un parcours de trail nature adapté, avec des conseils sur la récupération active et passive.
Pour compléter le cours pédagogique du jour 1, une formation sur les régimes alimentaires notamment Végétarien et Carnien sera dispensé. Nous ferons un atelier de cuisine crue et vivante, et pourquoi pas savourer ce délicieux repas ensemble.

Niveau

Niveau du stage Trail Reco – Aneto Trail

A partir du niveau 5/5 – Grille niveau

Etre capable de faire 8 à 10 heures de trail par jours avec les pauses pédagogique.
Etre capable d’enchaîner 2 étapes de 42km par jour et 2800m D+

Appréhension vertige : Faible 1/3 – Grille vertige

Terrain de montagne et zone d’altitude. Ouvertures peu abruptes avec des pentes de 25 à 45°

Activité interdite aux femmes enceintes et aux personnes ayant un problème médical qui pourrait entraîner des complications lors de la pratique d’une activité physique.

Tarif

Tarif stage Trail Pyrénées

119€ la journée reco et formation au choix
270€ le stage trail de 2 jours par adulte

Options :

7€ Location de bâton de trail et 15€ bâton ultra light pour le stage.
20€ l’assurance annulation.
85€ nuit du vendredi soir en pension complète par personne (Tarif Dahu)
85€ pour la venue d’un compagnon par nuit en pension complète.

Hébergement en gîte 4 étoiles avec chambre privatisé.
> Groupe et mode exclusif : demandez un devis.

Le tarif comprend :
L’organisation du stage trail, le coaching trail, les cours pédagogiques et techniques.
La responsabilité civile, l’hébergement, l’alimentation et les ravitaillements.

Le tarif ne comprend pas :
Le pique-nique du jour 1, les transports, les boissons et compléments énergétiques, l’assurance rapatriement et annulation.
Tarif sur une base de 3 inscrits – Voir nos conditions de ventes

Liste du matériel

Matériel à emporter pour le week-end bloc UltrAriège

4-1) Votre tenue au moment du stage

Une paire de chaussures de trail ( bonne accroche ) ayant déjà servie
Un short ou un fuseau.
Tee-shirt respirant.
Porte gourde ou camelbak (environ 1,5 litre)
Barre de céréales ou boisson énergisante

4-2) Votre sac camelbak

Ce sac doit être limité à 2 kg. Il est utilisé pour le portage des affaires indispensables lors des circuits trail en montagne.

Tee-shirt de rechange
Coupe-vent
Couverture de survie

4-3) Votre sac pour l’auberge : volume limité à 30cm X 50cm

Une paire de chaussettes et sous-vêtements de rechange.
Affaires de rechange pour chaque jour de stage.
Affaires de toilette (brosse à dents, dentifrice, savon).
Serviettes et gel douche (fournie par le gîte)
Duvet (la literie est fournie par le gîte)
Complément énergisant (Barre de céréales et boisson).
Petite pharmacie avec votre traitement personnel (gaze, élastoplaste, antalgique, pansements double peau, boules quies)
Téléphone portable (conseillé)
Une paire de bâtons télescopiques (possibilité de prêt)
Votre appareil photo et jumelles (optionnel)
Vos papiers identité, argent de poche.
Assurance qui prend en charge le rapatriement (carte bancaire, carte CAF, assurances diverses…)
Certificat médical de moins de 12 mois ou PPS.

4-4) Equipement mal adapté

Toute personne au moment du départ qui aura une tenue ou un équipement mal adapté, se verra refuser la sortie. Aucune indemnité ne sera versée.

Votre hébergement

Pour ce stage intense, nous avons choisi de privilégier la qualité afin de vous garantir une récupération optimale.

Le gîte Échappées Belles, classé 4 étoiles, est situé à Luchon dans les magnifiques Pyrénées, offrant un cadre idéal pour se ressourcer en pleine nature. C’est le point de départ idéal pour nos départs de reconnaissance de l’Aneto Trail.

Avec son charme authentique et son confort moderne, il offre des hébergements chaleureux, parfaits pour se reposer entre nos épreuves sportives. Nous aurons accès à une salle de réunion spacieuse pour organiser nos cours pédagogiques.

Les chambres privées d’un grand confort sont parfaites pour recevoir vos épouses et époux pendant votre stage et profiter d’un week-end romantique en montagne. Nous partagerons avec vos compagnes et compagnons des idées d’activités pour égayer leur journée pendant que vous courez.

Linge de lit, linge de toilette et gel douche / shampoing Ecolabel sont compris.

Concrètement, le gîte d’Échappées Belles est l’endroit idéal pour une escapade sportive en plein cœur des Pyrénées. Il permet un accès immédiat aux sentiers de randonnée / trail, aux cols mythiques pour les cyclistes, et aux stations de ski des alentours pour les passionnés de ski ou d’alpinisme.

Plus d’information voir le site partenaire : https://gitesechappeesbelles.fr/

L'Aneto Trail - Information

Aneto trail – Luchon

Une course de montagne exceptionnelle offrant des paysages à couper le souffle. Plusieurs formats sont proposés, le tout dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Ouverture des inscriptions
le 07/12/2024 à 12h
CLÔTURE LE 01/06/2025 à Minuit

Voir le site partenaire :