Demande de Renseignements :  06 02 35 81 41
Balade, randonnée montagne et raquette à neige Ariège

le dahu ariégeois

Stage yoga by raquettes à neige

Vendredi 11 au 13 février 2022
Vendredi 4 au 6 mars 2022

Faire du yoga en plein cœur des Pyrénées

Venez vous connecter à la nature dans les plus beaux sites des Pyrénées.

Ariège, Haute Pyrénées, Pays Basque…

Ce stage yoga organisé par Delphine, professeur en Yoga vous permettra de vous relaxer en profondeur, d’harmoniser votre corps et votre esprit dans un environnement pur.
Mieux ouvrir les yeux sur son avenir !

Denis, accompagnateur en montagne, permettra de mettre en symbiose sa connaissance des milieux montagnards (faune, flore et patrimoine) et l’activité Yoga de Delphine afin que ce séjour yoga soit encore plus proche de la nature. Ce sera aussi une façon de mieux découvrir les sites des Pyrénées qui nous accueillent.

Faire du Yoga en montagne, c’est apprendre à mieux respirer et à profiter d’un air frais et pur pour une meilleure oxygénation des cellules. C’est aussi une connexion avec la nature, et un moyen de faire le plein de vitamines D pour renforcer votre système immunitaire et diminuer le stress quotidien.
Afin de rester en cohérence avec nos principes, les repas de nos stages yoga sont végétariens.

 

Les plus du séjour

  • Encadré par un professeur de yoga diplômé
  • Encadré par un accompagnateur en montagne diplômé
  • Un gîte de montagne convivial

Delphine Duguet Wohmann DenisDates séjours raquettes à neige et Yoga dans les Pyrénées

  • Vendredi 28 au Janvier 2022 – Pays Basque Delphine et Daniel (complet)
  • Vendredi 11 au 13 février 2022 – Ariège – Delphine et Denis
  • Vendredi 4 au 6 mars 2022 – Ariège – Delphine et Denis

     

    Possibilité de projet groupe ou exclusif sur devis.

Programme yoga et raquettes à neige destination Pyrénées 

Toutes les sorties seront adaptées en fonction du niveau observé.
Ce week-end se veut nature, les repas seront végétariens, sans alcool et se partageront dans la bienveillance les uns envers les autres.

Vendredi  : Accueil

A partir de 17h00, accueil du groupe.
Installation et repas dans le gîte.
Présentation de la philosophie du Yoga
Séance de yoga relaxation et méditation.
Cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

 

Samedi  : Yoga en montagne.
11km et 500m D+

Exercice de réveil du corps
Petit déjeuner équilibré
Randonnée en raquettes à neige encadré par un accompagnateur en montagne et Hatha Yoga en montagne encadré par un professeur de yoga 
Repas et nuit au gîte
Joie et Libération des émotions par le chant de Mantras 

 

Dimanche : Connexion à la nature   

Découverte Pranayama : contrôle du souffle avant de partager un bon petit déjeuner.
Une marche de méditation et connexion à la nature pour mieux développer nos sens.
Méditation et yoga relaxation
Yoga du rire et danse thématique
Bilan de stage 

Niveau du séjour yoga et raquettes à neige destination Pyrénées

A partir du niveau Moyen 3/5 –  Grille niveau

Etre capable de faire environ 500m de dénivelé positif par jour.
Parcours en montagne non technique.

Appréhension vertige : Faible 1/3Grille vertige

Quelques passages à flan de montagne avec ouverture sur la vallée et des pentes de moins de 30° en moyenne

Activité interdite aux femmes enceintes et aux personnes ayant un problème médical qui pourrait entraîner des complications lors de la pratique d’une activité physique.

Tarif du séjour raquettes à neige et yoga en Ariège

  • 280€ par personne

Option : 

  • 25€ l’assurance annulation

* En cas de manque de neige, l’activité raquettes à neige sera remplacée par une randonnée pédestre

Convention Touristique : Pyrénean odysseys tour


Le tarif comprend :

l’organisation, la responsabilité civile, les cours de yoga, l’accompagnement en montagne, hébergement en pension complète, pique nique midi, le matériel (raquettes et bâtons). 

Le tarif ne comprend pas :
L’assurance rapatriement et annulation,  les transports. Nous pouvons vous proposer une assurance annulation.
Tarif sur une base de 6 inscritsVoir nos conditions de ventes

4) Matériel à emporter pour les séjours raquettes à neige et yoga

4-1) Votre tenue au moment du départ

  • Une paire de chaussures de marche imperméables
  • Vêtement imperméable pour la construction de l’igloo (pantalon et veste)
  • Polaire
  • Bonnet et paire de gants imperméables

4-2) Votre sac à dos 

  • Lunettes et crème solaire
  • 2e paire de gants
  • Gourde d’1 litre minimum (pas de poche à eau en cas de gel)
  • Couverts (couteau, fourchette et gobelet) 
  • Barres de céréales
  • Tapis mousse pour yoga
  • Housse de protection sac à dos pour la pluie
  • Petite pharmacie avec votre traitement personnel (gaze, élastoplaste, pansements double peau, boules Quies…)
  • Téléphone portable (conseillé)
  • Appareil photo et jumelles (Optionnel)
  • Papiers d’identité, argent de poche
  • Assurance rapatriement (Carte-bleue, CAF (Club Alpin Français) , Assurances diverses)

Matériels fournis :

  • Raquettes à neige et bâtons
  • Pique-nique Jour  3

Complémentaire pour le gîte.

  • Une paire de chaussettes et sous-vêtements de rechange
  • Duvet léger
  • Vêtements de rechange
  • Vêtements légers pour le Gîte
  • Chaussons ou tongs
  • Lampe frontale ou de poche avec pile
  • Affaires de toilette (petite serviette, brosse à dents, dentifrice, savon)

4-3) Equipement mal adapté

Toute personne au moment du départ qui aura une tenue ou un équipement mal adapté, se verra refuser la sortie. Aucune indemnité ne sera versée.

Lieu de rendez-vous des stages yoga dans les Pyrénées

Ariège  11 au 13 février 2022:

A partir de 18h00 au gîte d’Esplas de Serous

Val d’Azun 14 au 16 janvier :

A partir de 18h00 au gîte d’Estaing

N’oubliez pas vos équipements neige pour votre voiture.

Ils l’ont testé pour vous !

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Avis et recommandations

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