Pourquoi faire un plein de betterave avant vos prochains Trail !
La betterave est le plus souvent de couleur rouge, nous pouvons la rencontrer aussi en jaune. Certaines variétés parfois en alternant de cerclage rouge/rosé et blanc.
C’est un légume d’excellence pour votre santé. Elle possède de beaucoup de vertus comme sa richesse en vitamine et antioxydant en fera un précieux allié pour les sportifs.
Un boum d’antioxydants
Riche en polyphénols, la betterave a un fort pouvoir antioxydant. Recommandé pour le vieillissement de nos cellules
Un anti-cancer
et stabiliser les atomes déséquilibrés appelés radicaux libres, notamment lors des réactions chimiques de l’ATP
Les antioxydants sont aussi idéals pour les personnes stressées et e) . Anxieux
Un vrai légume du bien-être :!
Un concentré de vitamines
Elle est pleine de vitamines et grandes valeurs nutritionnelles.
Chargé en fer et d’acide folique, excellent pour la croissance les femmes enceintes et les végétariens.
Un régénérant
Un bon nettoyeur de sang grâce au fer qu’elle contient . Aussi aide aux transports de l’oxygène en améliorant la pigmentation du fer dans le sang.
Réduit le dépôt de calcium dans l’organisme.
Renforce le système immunitaire
La betterave va renforcer et stimuler votre système immunitaire. Idéal avant l’hiver pour prévenir des rhumes, grippes, Covid et autres maladies.
Un détoxifiant
Ce légume vous préserve et vous protège !
Son rôle détoxifie grâce à sa teneur en bétacyanine va permettre d’élimination toutes toxines dangereuses de l’organisme.
Idéal pour les problèmes de digestion.
La betterave va limiter voire éviter le développement de cellules cancéreuses. Notamment dans les cancers du côlon.
Un anti-cholestérol
Ce tubercule joue un rôle pour la stabilisation du cholestérol en réduisant le taux de mauvais cholestérol. Qui est responsable des troubles cardio-vasculaires …
Si vous étiez sujet à prendre du poids ou manger trop les fibres de la betterave vont se gonfler dans votre estomac et vous serez rassasiée. Un sentiment de satiété, en plus elle très peu calorique.
Un anti-hypertension
Baisse la tension artérielle grâce à sa teneur
en nitrates. Une vertue plus performante que la plupart des médicaments !
Un aphrodisiaque
Comme le gingembre ce tubercule possède également des vertus qui renforcent la sexualité.
Pourquoi prendre du viagra l
Et vous verrez autrement la betterave !
Denis